【スーパーフードとは】実はコーヒーもスーパーフードです
2020.01.14
コーヒーだってスーパーフード
コーヒーはとても一般的な飲み物なので
毎日、口にする方も多いのではないでしょうか。
実はコーヒーもスーパーフード！
ご存知でしたか？
コーヒーは飲み過ぎなければ健康にプラス！
やめられない美味しさから、健康にとってプラスかマイナスか・・・
長きにわたり論争が続いてきましたが、どうやら結論が出た模様です。
よほど飲みすぎなければほとんどの人にとってプラス
長きにわたるコーヒーの論争、
”よほど飲みすぎなければ、ほとんどの人にとって健康にプラス”という結論がでました。
その元になった書籍をご紹介します。
ご興味があれば以下の2冊の本のどちらかをお読みになってみてはいかがでしょう？
目次を眺めてみるだけでもいいかもしれません。
健康にプラスとなる飲み方
ポイントは「量」と「飲み方」と「タイミング」。
そして、一緒に何を摂ると健康効果が最大化するのか。
どんな食品にも共通することですね。
それでは今回はココマデです！
Let’s be スーパーフーディーズ！