新型栄養失調とは？

ロコモティブシンドロームや寿命に直結する「新型栄養失調」とはどういうものなのでしょうか？

最近、3食食べているのに、お医者さんに”栄養失調”と言われた方が増えています。

飽食の時代になったことや偏った健康志向により、栄養失調になっている方が増えていることが問題になっています。

 

 

チェックシート

 

暑くなると、あてはまることが増えませんか？
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□　暑さにも、冷房にも弱い

□　なんとなく体がだるい、重い

□　疲れを持ち越しやすい

□　風邪をひきやすい

□　口内炎ができやすい

□　集中力がない

□　空腹感も満足感もあまりない

□　歩くスピードが落ちた

 

体型年齢でこんな変化が起こっていませんか？
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□　ヘソの位置が骨盤を結んだラインより下にある

□　上半身より下半身の服のサイズが大きい

□　二の腕・ふくらはぎがたるんでいて冷たい

□　おしりと太ももの境目があいまい

□　カラダや皮膚のたるみ、乾燥が気になる

 

 

2つ以上チェックが付いたら「新型栄養失調」の予兆です。

その不足している栄養とは・・・ずばり！「アミノ酸」です。

つまり、アミノ酸の不足が新型栄養失調になってしまうのです。

 

アミノ酸不足、何が問題なのか？

アミノ酸は筋肉や骨、血液、臓器を作る大切な栄養です。そのため、不足してしまうと、内臓機能の低下、免疫力の低下、貧血、脳出血、脳卒中、心臓病を引き起こす可能性が高くなってしまいます。

そして、今、最も要介護の要因になってしまっている「運動器障害」を引き起こしてしまいます。

 

 

新型栄養失調のままでいると要介護のリスクが…

要支援・要介護になってしまう要因とは

 

1位　運動器障害（運動器とは骨、筋肉、関節の総称です）　25%

2位　脳血管疾患（脳卒中）　18.5%

3位　認知症　15.8%

4位　高齢による衰弱　13.4%

その他　27.3%

 

「脳血管疾患」よりも「運動器の障害」、つまり、ロコモティブシンドロームが要介護・要支援の要因になっていることがわかります。

※要支援・要介護になった要因：厚生労働省「平成25年国民生活基礎調査」。健康寿命：厚生労働省「平成25年簡易生命表」「平成25年人口動態統計」「平成25年国民生活基礎調査」、総務省「平成25年推計人口」をもとに算出（小数点第2位以下四捨五入）

 

運動器障害への道のり

 

 

「新型栄養失調（アミノ酸不足）」

↓

「サルコペニア（筋肉量減少）」

↓

「ロコモティブシンドローム（運動器障害）」要介護・寝たきりの要因1位

 

 

こうなる前に、アミノ酸補給が不可欠です。

特に、女性は「太るから」「コレステロール値に悪そうだから」と肉食を避けたりしがちです。食べても消化に負担がかかるので、アミノ酸が不足してしまいます。

アミノ酸が不足すると、筋力が不足して体型年齢もあっという間に老化してしまいます。毎日、アミノ酸は消費されていますので、毎日、アミノ酸を補給しましょう！

 

アミノ酸とは？

アミノ酸とは「命の源」です。

太古の昔、46億年前、地球が誕生し海が誕生して、最初に生まれた命の源が「アミノ酸」です。生物はその後、誕生したと言われています。

つまり、その時誕生した「アミノ酸」が、今もすべての生物の「命の源」になっているわけです。

私たちの体も20%はアミノ酸で出来ています（60%は水分）。20種類のアミノ酸によって約10万種類のたんぱく質が生まれたり、血液や内臓、筋肉、遺伝子情報であるDNAなど、体のあらゆる組織を構成しています。

 

新発見！「体力」＝アミノ酸プール

 

うれしい新発見！！

実は、私たちが「体力」と呼んでいる正体が発見されました。

それは、ズバリ、アミノ酸プール！のことです。

アミノ酸プールとは、血液中に蓄えているアミノ酸のことで、その蓄えている量と、私たちの体力は比例するそうです。

つまり「アミノ酸プールが満タン＝体力満タン」で、持久力や抵抗力、免疫力等まとめて底上げできるのです。

アミノ酸第一人者の東京大学の大谷教授も「アミノ酸はアミノ酸として、普段から十分貯金しておくことが大切」と呼びかけています。

アミノ酸を毎日上手にサプリメント等から補給して「体力」をつけましょう！