■　寝ても疲れがとれない

 

■　手足が冷たい

 

■　頭痛・肩こり・腰痛・生理痛がつらい

 

■　体も心も元気がない

 

■　マッサージや運動など色々やってもまた疲れる

 

 

その疲れ「冷え」が原因かもしれません。

 

人は、ストレスと加齢で冷えます。

めぐり（血液循環）が悪いのが続くと体も心も冷え、不調や重大な疾患につながります。

「年だから」「冷え体質だから」とあきらめないでください。

 

 

 

 

体温を上げるスーパーフード

 

高麗人参

 

疲労回復、血行不良、冷え性の改善などに用いられます。

太古の書でも最上級に位置付けられ、長く愛され続ける実力は、スーパーフードのパイオニアです。

 

 

冬虫夏草

 

スタミナ不足や過労など、さまざまなものに効果があり、古来より不老長寿、滋養強壮として珍重されています。

 

 

ローヤルゼリー

 

女王蜂が食べる60種以上の栄養の塊で、老化予防・滋養に作用すると言われています。

女王蜂の寿命は、普通の蜂の50倍です。

 

その他にも、イチョウ葉、クコ、マカ、ガラナ、生姜粉末、キャッツクロー、無臭ニンニクといったものが体温アップのために役立ちます。

 

【スーパーフードとは】過去のまとめ記事INDEX

 

 

体温を上げる酵素ミネラル

 

CoQ10（補酵素）

 

青魚、レバーなどに含まれます。

若さを保つためのエネルギーをスムーズに作る働きがあります。

 

 

MSM（有機イオウ化合物）

 

軟骨、腱、骨の成分に含まれます。

若々しさと健康を維持するために必要なミネラルです。

 

 

天然タウリン（医療品のタウリンは合成です）

 

タコ、イカ、貝類に多く含まれます。

血圧を正しく保ち、肝臓の解毒能力を強化します。（農林水産省HP）

 

他にも、難消化性デキストリン、植物エキス発酵粉末、魚肉抽出物、クエン酸、L-アルギニン、イノシトール、ビタミンなどが体温を上げるのに役立ちます。

 

巡りを良くして疲れにくい健康を目指しましょう！