ロコモ症状を見逃さないで！

 

「ヨボヨボ脚」の前兆、ロコモティブシンドロームの症状を見逃さないためにも、今すぐチェック！

7つのチェックのうち、1つでも「不安」があったら、あなたはもう「ヨボヨボ脚」の入り口に立っていますので、すぐに対策が必要です。

 

□　家の中でつまずいたり滑ったりする
□　横断歩道を青信号で渡りきれない
□　15分くらい続けて歩けない
□　階段を上るのに手すりが必要
□　片足立ちで靴下がはけない
□　2kg程度の買い物をして持ち帰るのが困難
□　家のやや重い仕事が困難

 

重要なのは、上記の7つの動作をしようとしたときの「感じ」です。

 

力がうまく入らない感じや違和感がある人

弱るロコモティブシンドロームで「ヘロヘロ脚」へ。アミノ酸の不足。

 

痛みが出て、うまくできなかった人

痛むロコモティブシンドロームで「スカスカ脚」へ。カルシウム・コラーゲン不足。

 

 

どちらも真の原因は「栄養不足」です。運動不足になってしまうのも、栄養不足のせいで「動きたい」という気持ちが弱ってしまうからです。

 

 

「ヨボヨボ脚」は要介護者になる？！

「ヨボヨボ脚」は寝たきりや血管の病気、認知症の大きな原因となり、要介護者になる大きく高めてしまうので、国を挙げて問題視しています。

 

 

「ヨボヨボ脚」は防げる

「ヨボヨボ脚」になるのは今からでも防げます。

大切なのは。毎日のアミノ酸不足（新型栄養失調）に対する危機感です。

しっかり、毎日の摂取を意識しましょう。